呼吸は鼻で

最近口を半開きにしている人を多く見かけます。

これは単なる顔にしまりがないだけではなく、免疫にもかかわる重大事と警鐘を鳴らしているのが東大医学部口腔外科の西原克成医師です｡

無意識に口を半開きにしているのは□呼吸をしているからで､この口呼吸はやがて色々な病気に繋がるというものです｡

そもそも哺乳類は鼻腔と気管が鼻の奥で直接繋がっていて､呼吸は鼻でしかできません。

ところが人類は言葉をしゃべる為に口から空気を出す事が必要になった為、口腔と気管が繋がり、□呼吸ができる様になったというのです。

しかし口呼吸ができる事と、口で呼吸すれば良いというのとは違います｡鼻で呼吸すると、鼻腔の粘膜によって空気中の異物が体内に入る事を防ぎます｡

また吸気に適度な湿り気を与えて肺胞で酸素がスムーズに吸収されやすくなります｡ところが口呼吸になると､本来は食べ物等についた雑菌の処理をしなければならない喉の扁桃リンパ輪が空気も処理しなければならなくなりオーバーワークになってしまいます。

しかも口呼吸で扁桃腺が乾燥して風邪をひいた状態になってしまうのです｡この状態が常態になってしまうと免疫にも影響が出る事は想像できます｡

またこうなると鼻の働きは嗅覚等も廃用的に衰えていきます｡また睡眠時無呼吸も口呼吸が原因とみなされてります｡

自分が□呼吸かどうかはなかなか気が付き難いものですが。
・朝起きた時、喉がヒリヒリする事がある
・鏡を見ると、口が「へ」の字
・クチャクチャと音を立てて食べる
・唇がいつもカサカサしている
・何かに夢中な時、□が開いていると言われる
・いびきをかく
の内３つに該当すれば､ほぼ口呼吸と考えてよい様です。