伊勢原・笠窪で腰痛改善 仕事の合間にできる整体ケア
仕事が忙しく、腰痛や肩こりを感じながらも「休む時間がない」「身体のケアまで手が回らない」という方は少なくありません。
今回ご紹介するK様も、建設関係の仕事で重い材料を扱うことが多く、仕事が立て込む中で身体への負担を感じていました。
鶴巻温泉治療院では、まず姿勢や身体の動きを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
施術では、やさしい刺激で行うクラニアル（頭蓋調整）や、専用ベッドを使った背骨・骨盤へのアプローチなどを組み合わせ、身体全体のバランスを整えていきます。
また、施術を受けるだけでなく、ご自宅や仕事の合間に続けられる簡単なセルフケアも大切にしています。
K様には、すねに足を乗せて10回程度動かす簡単な運動を行っていただきました。運動の前後で前屈を確認すると、ご本人からも身体の動きの違いを感じたという声がありました。
忙しい方ほど、短時間で無理なく続けられる身体のケアを日常生活に取り入れることが大切です。
鶴巻温泉治療院では、腰痛・坐骨神経痛・肩こりなどでお悩みの方に対し、施術だけに頼るのではなく、姿勢の確認や運動、セルフケアを組み合わせながら、より良い身体の状態を目指してサポートしています。
「仕事を休めないけれど腰がつらい」
「何度も同じ痛みを繰り返している」
「自分に合ったセルフケアを知りたい」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか。
仕事も趣味も家族との時間も長く楽しめるように、無理なく続けられる身体づくりを一緒に考えていきます。
伊勢原・笠窪の整体で姿勢改善を実感 客観的評価で変化を見える化
長年の農作業で前かがみ姿勢が習慣化したN様の事例
施術や姿勢測定では改善が確認できても、本人は姿勢が良くなった実感がなかった
姿勢は毎日少しずつ変化するため、自分自身では変化に気づきにくい
農作業などで前かがみになる時間が長い場合、前に曲げる動作と体を伸ばす動作のバランスが重要
特に、寝る前に体を伸ばしてリセットする習慣を勧めている
全身鏡を使い、「つむじがかかとの上にある」イメージで姿勢をチェックする
耳・肩・骨盤・膝・くるぶしが、横から見て一直線になる状態を目安にする
鶴巻温泉治療院では、姿勢測定によって自分では分かりにくい姿勢の変化を画像や数値で確認する
姿勢改善では、**「施術」「日々のセルフケア」「自分で姿勢を確認する習慣」**の3つを大切にしている。
伊勢原の整体で姿勢改善 3ヶ月で痛みが消えた実例
【3ヶ月で慢性痛を根本改善！】
本記事は、肩・背中・腰に強い慢性痛（痛みレベル最大8）を抱えていたM様が、神奈川県伊勢原市の「鶴巻温泉治療院」にて3ヶ月間の姿勢改善プログラムを受け、痛みを大幅に軽減（レベル6へ改善、肩・背中のコリ消失）させた実例紹介です。
鶴巻温泉治療院では、最先端の姿勢測定装置「Peek a Body」を用いて体の歪みをミリ単位で数値化・視覚化。カイロプラクティック（骨格矯正）に加え、他院では珍しい「SOTクラニアル（頭蓋骨調整）」や丁寧なセルフケア指導を組み合わせることで、一時しのぎではない「根本からの姿勢改善」を実現します。
★3つの要点（クイックサマリー）
数値で見る劇的な変化
前重心や左右の傾きがミリ単位で可視化され、3ヶ月で体の中心線が劇的に整いました。肩・背中・腰の痛みレベルはすべて2ポイント減少しています。
★独自の「頭蓋骨調整×カイロ」アプローチ
ソフトなタッチで脳脊髄液の流れを整える頭蓋骨調整と、体に負担の少ないトムソンベッドを用いた骨格矯正により、痛みの根本原因へ安全にアプローチします。
★「集中治療」から「メンテナンス」への計画的ステップ
最初の3ヶ月は週2回の集中施術で姿勢の基礎を固め、その後は週1回のメンテナンスに移行。国家資格を保有する院長のコーチング指導のもと、リバウンドを防ぎ一生モノの健康な体を作ります。
足がつる
「こむら返り」と呼ばれる足がつる現象は、運動時だけでなく就寝中にも起こることがあります。足や手の筋肉が異常な収縮を起こして
朝起きられない
睡眠不足が原因で朝起きが困難な場合もあります。睡眠不足だけでなく、起立性調節障害やうつ病、睡眠時無呼吸症候群などの病気もあります。
身体がだるい
「体がだるい」というフレーズは日本語で「身体が重たい」という意味です。この状態は、疲れ、不眠、ストレスなどが原因で起こる。
疲れが取れない
疲れはすぐ取れてますか？仕事や学校で頑張って疲れたりしても一晩寝れば回復する事が健康な状態ですが翌日に持ち越たりします。
原因不明な疲れ痛み
慢性的な痛みや疲れは様々な原因が想定されて専門医も整形外科から精神科はたまた通院だけでなく入院や専門医の行動療法など
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お電話ありがとうございます、
鶴巻温泉治療院でございます。